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运动改造大脑

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通常我们认为只对身体有益,同时会会释放了压力、减轻了肌肉张力,或者增加了内啡肽。实际上运动令我们心情愉快的真正原因是:运动使我们的大脑处于最佳状态,运动最关键的作用是强健或改善大脑。

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白领一天24小时健康攻略

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人体在一天中各个时段的精力会出现波动起伏的情况。这都是由大脑生物钟的节奏、对光线的反应程度等决定的。学会跟着时钟适应这些因素,生活会更轻松!

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不管在哪上班,请记住这几点

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第一则:工作不养闲人,团队不养懒人。第二则:入一行, 先别惦记着能赚钱, 先学着让自己值钱。第三则:没有哪个行业的钱是好赚的。第四则:干工作,没有哪个是顺利的,受点气是正常的。

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得失心太重,容易焦虑怎么办

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  要想减少得失心,减少患得患失感。需要先了解得失心是如何在大脑里工作的。知道了原理,然后扭转错误思维方式和行为模式,并且根据一些实际操作才能一定程度上降低得失心。从我的实际训练和体验中感觉,人是情感的动物,只要你有情感波动,就无法100%的去掉得失心,但至少可以帮助你减少到很低的程度,至少能帮助你比其他人心态更好。

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如何3天养成一个习惯

1条评论 868 ℃

这两天再次阅读了一遍《正能量》,豁然一身冷汗,才发现,自己差点错过一本绝世好书,当前市面上关于成功学、人脉学、治拖症、习惯培养、行为心理学等方面的书可谓是汗牛充栋,这些类型的书更是高居各大图书榜的靠前位置,咋一看,都有一个核心的道理,然后在那大讲特讲,仔细分析,这些书只告诉了你去做什么,却没有告诉你为什么,更没有告诉你,如何结合自身实际去做。但是,《正能量》这本书却不一样,大致分类的话,这本书应该一本方法论。

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要么滚回去,要么拼命

1条评论 969 ℃

你每天就做这么一点事情,你凭什么说自己撑不下去了,你有资格么,那些比你累的人都没有说什么,那些比你优秀的人比你努力的多,你有什么资格在这里唉声叹气!

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